"Mit allen Sinnen"
Achtsam, beschwingt, vital – Impulse für Körper, Geist und Seele.
Kleingruppenangebot nach Absprache
Einfache Spür- und Bewegungsübungen wecken Ihre Sinne und Empfindungen und vertiefen Ihr Körperbewusstsein. Sie lernen Ihren Körper in seiner eigenen Art kennen, mit seinen Stimmungen und Tönen, und können behutsam mit ihm in Verbindung treten. Sie entdecken Möglichkeiten, mit Stresssituationen und Stressbeschwerden umzugehen.
Durch Achtsamkeit und Körperbewusstsein können Sie einen weiteren Blick auf die Dinge gewinnen. Momente voller Poesie vertiefen Ihr Erleben. Machen Sie sich Ihren Reim drauf!
Keingruppenangebot (3 Personen): nach Absprache
Kosten: 35,- Euro pro Person
Mit: Sabine Schaller-Kassian, Bewegungs- und Atempädagogin, Schauspielerin und Sprecherzieherin (DGSS)
Ort: Der andere Raum
"Unbeschreiblich weiblich"
Was tut mir gut, was heißt Frausein für mich?
Kleingruppenangebot nach Absprache
Dieses Kleingruppenangebot spricht verschiedene Ebenen an und beinhaltet unterschiedliche Elemente: Als Einstieg lade ich ein, die Aufmerksamkeit auf sich und den eigenen Körper zu richten. Dabei ist mir wichtig, dass schon hier das konkrete Erleben im Vordergrund steht, daher biete ich dazu meist einen bewegten Body-scan an.
In feiner Körperwahrnehmung verbinden wir uns mit Atem und Stimme und sensibilisieren uns in Bewegung für unsere Lebendigkeit; mal mit, mal ohne Musik. Dabei entstehen Momente voller Poesie, Schönheit, Humor und Stille.
Unsere Gesundheit gibt uns immer wieder Hinweise, wo wir hinschauen und weitergehen können. Hier unterstütze ich mit praktischen Anregungen: Schütteln, Schaukeln, Summen – oder auch mal Prusten, Schnauben, Trampeln…! Daraus entwickelt sich oft beinahe organisch kindliche Verspieltheit und tänzerische Leichtigkeit. Der Alltag ist ein großes Übungsfeld; die Impulse können Sie auch zwischen unseren Treffen stärkend und begleiten.
Ins Zentrum stellen wir stets die Fragen:
Was tut mir gut?
Wo lebe ich Vitalität, Kraft, Sinnenfreude und Sinnlichkeit?
Was heißt Frausein für mich?
Die Treffen sind zum Auftanken und Durchatmen da, jenseits von Richtig und Falsch.
Keingruppenangebot (3 Personen): nach Absprache
Kosten: 35,- Euro pro Person
Mit: Sabine Schaller-Kassian, Bewegungs- und Atempädagogin, Schauspielerin und Sprecherzieherin (DGSS)
Ort: Der andere Raum